अलसी में हैं गुणों की भरमार (Miracle health benefits of linseed) अलसी परिचय ::: अलसी एक महत्वपूर्ण खाद्य तिलहन हैं.जो रबी के मौसम में बोई जाती हैं. यह सर्वगुण सम्पन्न होने के कारण आधुनिक जानकार इसे संतुलित आहार का दर्जा देंतें हैं. अलसी के बीज अंडाकार, चमकीले भूरे,लाल या सफेद होते हैं। अलसी अलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व 1. कार्बोहाइड्रेट ---------- 28.9 mg 2. प्रोटीन ---------- 18.3 3 . वसा ---------- 42.3 mg ओमेगा -- 3 अल्फा लेनोलेनिक एसिड़ ----------- 18.1 ओमेगा -- 6 अल्फा लेनोलेनिक एसिड़ ------------ 7.7 4.रेशा (fibre) ----------- 27.3 5.थायमिन. ------------ 1....
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