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Effective yoga for 35 types of diseases।35 प्रकार की बीमारियों के लिए प्रभावी योगासन  स्वस्थ शरीर व मन प्रत्येक मनुष्य की चाहत होती है तथा यह चाहत विभिन्न योग आसनों की सहायता से पूरी भी होती है। आईए जानते हैं कौन सा आसन किस रोग से हमें मुक्ति दिला सकता है।   - आचार्य भगवान देव   1. पेट की बीमारियों में उत्तानपादासन, पवनमुक्तासन, वज्रासन, योगमुद्रासन, भुजंगासन, मत्स्यासन  2. सिर की बीमारियों में सर्वांगासन, शीर्षासन, चन्द्रासन |   3. मधुमेह- पश्चिमोत्तानासन, नौकासन, वज्रासन, भुजंगासन, हलासन, शीर्षासन।  4. वीर्यदोष सर्वांगासन, वज्रासन, योगमुद्रा।   5. गला- सुप्तवज्जासन, भुजंगासन, चन्द्रासन  6. आंखें- सर्वांगासन, शीपांसन, भुजंगासन 7.गठिया पवनमुक्तासन, पद्मासन,  8. नाभि- धनुरासन, नाभि-आसन, भुजंगासन  9. गर्भाशय उत्तानपादासन, भुजंगासन,सर्वांगासन, ताड़ासन, चन्द्रानमस्कारासन  10. कमर हलासन, चक्रासन, धनुरासन, भुजंगासन। 11. फेफड़े- वज्रासन, मत्स्यासन, सर्वांगासन  12. यकृत- लतासन, पवनमुक्तासन,  13. गुदा, बवासीर...

कोरोना संक्रमण की वजह से श्वसन तंत्र पर बुरा प्रभाव पड़ता है। स्वस्थ हो जाने के बाद भी कई लोगों में लंबे समय तक श्वास संबंधित परेशानी रहती है। कई बार लोगों में सांस फूलने, श्वास लेने में परेशानी होने आदि की समस्या हो जाती है। दमा होने पर यह समस्या और भी बढ़ जाती है। योग विशेषज्ञों ने योग व दमा विषय पर जानकारियां दी। जीवन को बेहतर ढंग से जीना है तो शरीर और मस्तिष्क का स्वस्थ रहना जरूरी है। स्वस्थ रहने के लिए मस्तिष्क का अनुशासित रहना जरूरी है और इसके लिए अष्टांग योग का बड़ा महत्व है। इससे शरीर और मन के बीच संतुलन भी आता है।  कोरोना संक्रमण के बाद श्वसन तंत्र की देखभाल करना जरूरी उत्तानपादासन से श्वसन तंत्र बनता है बेहतर स्वस्थ शरीर और अनुशासित मस्तिष्क के लिए शुद्ध व सही ढंग से ली गई श्वास आवश्यक है।  सर्दी-जुकाम, कफ, अस्थमा आदि के रोगियों को सर्वांगीण योगाभ्यास करना चाहिए। उत्तानपादासन कर श्वसन तंत्र को बेहतर बनाया जा सकता है।  इसे करने के लिए पीठ के बल लेट जाएं और दोनों पैरों को जमीन से अधिकतम एक हाथ की दूरी तक उठाएं।  इसी स्थिति में 10 श्वास तक ठहरें और पुनः यथास्थ...

योग क्या हैं। yog kya hai what is yoga in Hindi   योग क्या हैं योग yoga शब्द संस्कृत के युज शब्द से बना हैं ।जिसका  शाब्दिक अर्थ होता हैं " जोड़ना " अर्थात योग yoga व्यक्ति को ब्रम्हांड के साथ एकाकार करनें का विज्ञान हैं । इस प्रकार हम कह सकतें योग वह विज्ञान हैं (yoga is science) जो व्यक्ति के जीवन को आदर्श तरीके से जीना सीखाता हैं। ० गौमुखासन के फायदे यहाँ से जानियें विस्तारपूर्वक समझा जायें तो योग yoga व्यक्ति के शारीरिक,मानसिक और भावनात्मक जीवन को संतुलित करनें का माध्यम हैं । योग के माध्यम से यह बहुत गहरें तक प्रभावित होता हैं । योग सूत्र नामक पुुुुस्तक में महर्षि पतंजलि ने  योग को परिभाषित करते हुये लिखा हैं  अथ:योग अनुशासनम्  अर्थात योग yoga अनुशासन का एक प्रकार हैं । अनुशासन दो शब्दों के मेल से बना हैं अनु + शासन  अनु शब्द "अणु" से बना हैं जो ब्रम्हांड़ का सबसे छोटा कण हैं और जो खुली आँखों से नही दिखाई देता हैं । शासन का अर्थात राज करना इस प्रकार योग  शरीर के सूक्ष्म विचारों पर राज करना हैं । महर्षि...