Grapes health Benefits - जाननें के बाद आप भी खाने से अपने आपको नहीं रोक पाओगे अंगूर सम्पूर्ण विश्व में खाया जानें वाला लोकप्रिय फल हैं लेकिन स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से देखें तो हजारों सालों से, कुछ संस्कृतियों में उनका उपयोग औषधि के रूप में किया जाता रहा है। अंगूर का छोटा सा फल 1,600 से अधिक यौगिकों से समृद्ध है - और उनमें से कई यौगिक आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। तो आईए जानतें हैं अंगूर खाने के फायदे के बारे में [प्रति 100 ग्राम अंगूरअंगूर में पाए जाने वाले पौषक तत्व] Nutrient Amount Calories 69 kcal Total Fat 0.7 g Saturated Fat 0.1 g Cholesterol 0 mg Sodium 1 mg Potassium 288 mg Total Carbohydrates 18 g Dietary Fiber 1 g Sugar 15 g Protein 1 g Vitamin C 9 mg Vitamin K 36.2 µg Folate 24 µg पोटेशियम का अच्छा स्त्रोंत Grapes पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है,पोटेशियम आपके शरीर में तरल पदार्थ को संतुलित करने में मदद करता है। पोटेशियम उच्च रक्तचाप को कम करने और हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। अधिकांश लोगों को पोटेशियम पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलता है,...
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