Healthy lifestyle

Author:: healthylifestyehome भारत में बढ़ते डायबिटीज के मरीज देश के स्वास्थ्य ढ़ांचे के समक्ष नई चुनौती पेश कर रहे हैं। आज की तारीख में भारत में भारत में आठ करोड़ डायबिटीज मरीज हैं। डायबिटीज मरीज बढ़ने की यही रफ़्तार रही तो विशेषज्ञों के मुताबिक सन् 2030 तक 13 करोड़ डायबिटीज मरीज भारत में हो सकतें हैं। अभी हाल ही में देश के 10 मेट्रो शहरों में 5 हजार लोगों पर हुए स्वास्थ्य सर्वे में यह बात सामने आई कि यदि व्यक्ति का बाड़ी मास इंडेक्स या BMI 23 से अधिक है और उम्र 40 वर्ष से अधिक हैं तो उसे डायबिटीज का बहुत अधिक खतरा है।  स्वास्थ्य सर्वे में जो अन्य बात सामने आई वो निम्न हैं 1.डायबिटीज का पारिवारिक इतिहास होने पर डायबिटीज का जोखिम 40 की उम्र के बाद 40 गुना बढ़ जाता हैं। 2.खराब जीवनशैली  जिसमें शराब की पीनें की आदत,जंक फूड खाने की आदत, धूम्रपान की आदत हैं तो डायबिटीज का खतरा बहुत अधिक हो जाता हैं। 3.दैनिक जीवन में व्यायाम नहीं करने पर और बाडी मास इंडेक्स 23 से अधिक होने पर 30 से 50 साल के व्यक्ति सबसे अधिक प्री डायबिटिक पाए गए। 4.जिन लोगों का वजन उनकी लम्बाई से 8 से 12 किलो अधिक ...

बाँडी  मास इंडेक्स (BMI) क्या हैं| Body mass index kya his  ::: बाँडी मास इंडेक्स (BMI) वज़न और स्वास्थ से संबधित सूचकांक हैं.जो व्यक्ति के वजन के हिसाब से लम्बाई बताता हैं.इसके माध्यम से वज़न और वज़न की वज़ह से होनें वालें रोगों की पहचान की जाती हैं.body mass index का  आविष्कार बेल्जियम के एडोल्फ केटलेट नामक व्यक्ति ने किया था. इसकी स्केल क्या हैं ::: यह चार स्तर पर परिणाम दिखाता हैं below 18.5.          under weight       18 - 25.              fit          25 - 30.            obesity        30 - 40.             advanced obesity    above 40.             morbid obesity.         बाँडी मास इंडेक्स कैसें निकाला जाता हैं body mass index kese nikala jata hai ::: BMI मीटर में ऊँचाई को दोगना कर वज़न...