आजकल पूरी दुनिया में धूम्रपान करनें वाले व्यक्ति धूम्रपान के खतरों को जानकर इसे छोड़नें का मन बना रहें ,कोई अपने जन्मदिन पर धूम्रपान छोड़नें का संकल्प लेता हैं तो कोई नववर्ष के उपलक्ष्य में धूम्रपान छोड़नें का संकल्प लेता हैं किन्तु सच्चाई यह हैं कि कुछ चुनिंदा लोग ही अपने संकल्प को पूरा कर धूम्रपान छोड़ पाते हैं । जबकि अधिकांश लोग कुछ ही दिनों बाद धूम्रपान करना शुरू कर देतें हैं । आज में आपका ऐसी यौगिक क्रिया से परिचित करवाना चाहूँगा जिसके करनें से धूम्रपान करनें की आदत कुछ ही दिनों में छूट जाती हैं। धूम्रपान छोड़नें वाली इस यौगिक क्रिया का नाम हैं " गौमुखासन" Gomukhasan आईये जानतें हैं गौमुखासन योग करनें के तरीके और गौमुखासन योग के फायदो के बारें में गौमुखासन योग करनें का तरीका Gomukhasan karane ka tarika १.दोनों पैरों को सामनें फैलाकर बैंठ जायें , गौमुखासन करनें की विधि २.दाँए पैर को चित्र में दिखाई गई स्थिति अनुसार इस तरह मोड़े की पैर की एड़ी कूल्हें के पास रहें । ३. चित्रानुसार बाँए पैर को भी घुटनें से मोड़कर दाहिनें कूल्हे...
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