Healthy lifestyle

  H3N2 वायरस क्या हैं  H3N2 वायरस एक गैर- मानव या कहें कि जिसकी उत्पत्ति मानव से नहीं हुई है, एक प्रकार के एक इन्फ्लूएंजा ए वायरस का उप प्रकार हैं.H3N2 वायरस सुंअरो में पाया जाता हैं और सुंअरो से मनुष्य में फैलता है. H3N2 जब सुंअरो में पाया जाता हैं तो इसे स्वाइन इन्फ्लूएंजा वायरस   कहते हैं और जब यह मनुष्य में पाया जाता हैं तो इसे वेरिएंट वायरस कहते हैं. H3N2 का नाम इस वायरस की कोट पर पाए जाने वाले दो प्रोटीन Hemagglutinin [H] और Neuraminidase [N] से लिया गया है.H के 18 प्रकार के विभिन्न सब टाइप हैं जिन्हें H1 से लगाकर H18 तक गिना जाता हैं. इसी प्रकार N  के 11 उप-प्रकार हैं जिनकी गिनती N1 से  N 11 तक की जाती हैं. H3N2 वायरस का मनुष्यों में कब पता चला सन् 1968 में पहली बार हांगकांग में इस वायरस का पता मनुष्यों में लगा था.इसी कारण इसे हांगकांग फ्लू के नाम से भी जाना जाता हैं. अमेरिका में सन् 2009 में यह वायरस सुंअरो में फैला था और इसके बाद यह 2011 में मनुष्यों में इस वायरस का पता स्वाइन, एवियन और मानव वायरस से पता चला था. हाल ही में भारत में इस वायरस से लाखों लो...

  What is Healthy lifestyle  The habits, attitudes, tastes, moral & ethical standards, economic level, cultural practices etc., together constitute a life style or a mode of living of an individual or a group. Our health is affected by a wide variety of factors, from the genes that we inherit from our parents to the climate we live in and the work we do. From what we eat and drink, to how much we exercise, and whether we smoke or take drugs; all will affect our health, not only in terms of life expectancy but how long we can expect to live without experiencing chronic disease. Lifestyle diseases are a result of an inappropriate relationship of people with their environment.  Why is it so important for us to learn about it now? The onset of these lifestyle diseases is insidious - they take years to develop - and once manifest, these diseases do not lend themselves easily to cure. One may have to live with them, exhausting all their resources-physical, mental, social an...

  नारियल पानी बच्चों से लेकर बडों तक का फेवरेट ड्रिंक हैं लेकिन बहुत ही कम लोग नारियल पानी पीनें के फायदे के बारे में जानते हैं तो आईए जानतें हैं नारियल पानी पीने के फायदे के बारें में 1. Oxidative stress कम करता हैं नारियल पानी नारियल पानी में एंटी आक्सीडेंट प्रचुरता से पाए जाते हैं जो शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पंहुचाने वाले फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं और शरीर को Oxidative stress में जानें से बचातें हैं. सन् 2012 और 2014 में चूहों पर हुए अध्ययन से पता चला कि जिन चूहों को नारियल पानी कुछ दिनों तक दिया गया उन चूहों के लीवर, अग्नाशय और ह्रदय में Free radicals activity कम हो गई.  2. क्या डायबिटीज मरीज नारियल पानी पी सकता हैं क्या डायबिटीज मरीज नारियल पानी पी सकता हैं यह सवाल हर रोज पूछा जाता हैं. शोधकर्ताओं के अनुसार नारियल पानी में मैग्नीशियम प्रचुरता से पाया जाता हैं जो शरीर में इंसुलिन के निर्माण को प्रोत्साहित करता हैं और रक्त शर्करा को नियंत्रित करता हैं. सन् 2015 और 2021 में हुए शोध के अनुसार जिन चूहों को लगातार नारियल पानी दिया गया उनकी रक्त शर्करा उन चूहों के मुकाबले बे...