Healthy lifestyle

 आयुष्मान भारत डिजिटल मिशन योजना भारत सरकार द्वारा संचालित स्वास्थ्य क्षेत्र से संबंधित एक योजना हैं, जिसकी शुरुआत प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी ने 27 सितंबर 2021को की। आयुष्मान भारत डिजिटल मिशन के माध्यम से प्रत्येक नागरिक को उसके स्वास्थ्य से संबंधित एक यूनिक 14 अंको की आईडी उपलब्ध कराई जाएगी। इस यूनिक आईडी में व्यक्ति की सेहत से संबंधित सभी सूचनाएं दर्ज होगी उदाहरण के लिए • पिछली बार आप बीमार हुए थे तो आपने किस डाक्टर से परामर्श लिया था। • कौंन न सी जांचें हुई थी। • कौंन सी दवाईयां चली थी।  • आपको कौंन सी दवाईयां की एलर्जी है आदि आयुष्मान भारत डिजिटल मिशन योजना के लाभ क्या हैं?  • आयुष्मान भारत डिजिटल मिशन के अंतर्गत व्यक्ति के पास आधार कार्ड की तरह 14 अंको का कार्ड रहेगा जिसमें व्यक्ति की पूरी मेडिकल हिस्ट्री रहेगी । • आयुष्मान भारत डिजिटल कार्ड के आधार पर डाक्टर सिंगल क्लिक के माध्यम से व्यक्ति के पुराने पर्चों, जांच रिपोर्ट को देख सकेगा। • व्यक्ति को बार-बार अपनी पुरानी रिपोर्ट और पर्चें डाक्टर के पास ले जानें से मुक्ति मिलेगी। • दुर्घटना के दौरान बिना देरी क...

रक्तचाप शरीर की धमनियों, शरीर की प्रमुख रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर रक्त परिसंचरण द्वारा लगाया जाने वाला बल है।  उच्च रक्तचाप तब होता है जब रक्तचाप बहुत अधिक होता है। रक्तचाप को दो  रूप में लिखा जाता है।  पहली (सिस्टोलिक) जो रक्त वाहिकाओं में दबाव का प्रतिनिधित्व करती है जब हृदय सिकुड़ता या धड़कता है।  दूसरी (डायस्टोलिक) संख्या वाहिकाओं में दबाव का प्रतिनिधित्व करती है जब हृदय धड़कन के बीच आराम करता है। उच्च रक्तचाप हैं इसका फैसला तब किया जाता है, जब इसे दो अलग-अलग दिनों में मापा जाता है, दोनों दिनों में सिस्टोलिक रक्तचाप रीडिंग 140 mmHg है और/या दोनों दिनों में डायस्टोलिक रक्तचाप रीडिंग ≥90 mmHg है। उच्च रक्तचाप के लिए जोखिम कारक क्या हैं? संशोधित जोखिम वाले कारकों में  • अस्वास्थ्यकर आहार  • अत्यधिक नमक का सेवन,   • संतृप्त वसा और ट्रांस वसा युक्त आहार • फलों और सब्जियों का कम सेवन,   •शारीरिक निष्क्रियता, • तंबाकू और शराब का सेवन और  • अधिक वजन या मोटापा शामिल हैं। • उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास, • 65 वर्ष से अधिक आयु और मधुम...

Nipah virus   एक तरह का आर.एन.ए. वायरस हैं जो फल खानें वाली चमगादड़ों की एक प्रजाति टेरोपस जींस में पाया जाता हैं ‌‌। निपाह वायरस paramyxovirinae सब फैमिली का वायरस हैं।    निपाह वायरस का नाम निपाह मलेशिया के गांव "निपा" के नाम पर पड़ा हैं, जहां पहली बार यह वायरस पाया गया था। मनुष्यों को संक्रमित करने के क्रम में निपाह वायरस को पहली बार चमगादड़ों द्वारा खाए गए अधूरे कच्चे खजूर फल से अलग किया गया था।  इसके बाद यह सुंअरो से मनुष्य में फैला था। Nipah virus first outbreak निपाह वायरस का प्रथम outbreak सन् 1998 में मलेशिया देखने को मिला था। इसके बाद यह सिंगापुर फैला था। मलेशिया में मनुष्यों में निपाह वायरस संक्रमण का कारण सुंअर थें। भारत और बांग्लादेश में पहली बार निकाह वायरस outbreak का कारण चमगादड़ों द्वारा खाया गया कच्चे खजूर का बना जूस था। निपाह वायरस चमगादड़ों से मनुष्य में कैसे फैला w.h.o.के अनुसार निपाह वायरस  फैलने के स्पष्ट प्रमाण मौजूद हैं w.h.o.के अनुसार जब मनुष्य के क्रियाकलापों से चमगादड़ों के प्राकृतिक आवास और भोजन प्रणाली समाप्त हुई तो चमगादड़ भूखे रहन...

Weight Loss करनें की सभी दवाईयां और Weight Loss Diet Chart आजमाने के बाद भी वजन कम नहीं होता हैं तो लोगों के सामने सर्जरी का  विकल्प मौजूद रहता हैं। लेकिन बहुत से लोग वेट लॉस weight loss के लिए सर्जरी कराने से डरतें हैं।  ऐसे लोगों के लिए Weight loss करने की सबसे आधुनिक तकनीक  उपलब्ध हैं जिसे एंडोस्कोपिक स्लीव गैस्ट्रोप्लास्टी या ESG कहते हैं। तो आईए जानतें हैं आज Weight Loss करनें की सबसे आधुनिक तकनीक के बारें में एंडोस्कोपिक स्लीव गैस्ट्रोप्लास्टी या ESG क्या होती हैं एंडोस्कोपिक स्लीव गैस्ट्रोप्लास्टी या ESG वज़न कम करने की सबसे आधुनिक तकनीक है। इस पद्धति में पेट पर बिना चीरा लगाएं एंडोस्कोप की मदद से पेट का आकार कम कर दिया जाता हैं।  एंडोस्कोपिक स्लीव गैस्ट्रोप्लास्टी में पेट का आकार कम कर दिए जानें से शरीर की आवश्यकता अनुसार ही भोजन पेट में जाता हैं फलस्वरूप कम भोजन में ही पेट भर जाता हैं।  एंडोस्कोपिक स्लीव गैस्ट्रोप्लास्टी को वज़न कम करने की आधुनिक तकनीक क्यों कहा जाता हैं एंडोस्कोपिक स्लीव गैस्ट्रोप्लास्टी में बिना चीरा और टांका लगाए व्यक्ति के पेट...

Quit smoking tips। सिगरेट छोड़ने के लिए क्या करना चाहिए सिगरेट का हिंदी नाम धूम्रदंडिका हैं और प्राचीन काल से ही आयुर्वेद चिकित्सा में धूम्रपान करना रोगों को मिटाने का हथियार था।  सिद्धहस्त वैद्य जन आयुर्वेदिक औषधियों से निर्मित धूम्रदंडिका को रोगी को पीनें के लिए देते थे, लेकिन  धूम्रदंडिका पीनें का समय,काल और परिस्थिति निर्धारित थी।  आमजन धूम्रदंडिका का पान बिना वैद्यकीय परामर्श के नहीं करतें थे। कालांतर में लोग वृक्षों के पत्तों में  तम्बाकू लपेटकर अपने मन से पीनें लगें और इसके बाद तम्बाकू में मौजूद निकोटिन की जो लत इंसानों को लगी वह सर्वविदित हैं।     ऐसा नहीं है कि व्यक्ति सिगरेट छोड़ने के तरीके नहीं आजमाता अनेक लोग हर नववर्ष,शुभ दिन या बच्चों के जन्मदिन पर सिगरेट छोड़ने का संकल्प लेते हैं।  लेकिन कुछ ही दिनों में उनका संकल्प चारों खानें चित्त नजर आनें लगता हैं।  लेकिन क्या आप जानते हैं यदि आप सिगरेट छोड़ने का संकल्प लें चुकें हैं तो कुछ मनोवैज्ञानिक विधि और आदतें यानि Quit smoking tips आपकों सिगरेट छोड़ने में मदद कर सकतीं हैं। तो आईए ज...

मांसपेशियों में दर्द होनें पर क्या उपचार करें |Mascular Pain मीरा एक कामकाजी महिला हैं जो आफिस का काम करने के अलावा चूल्हा चोका भी संभालती हैं। मीरा को हर दूसरे तीसरे दिन मांसपेशियों में दर्द(Mascular Pain)  और ऐंठन की समस्या हो जाती हैं और ऐसा पिछले दस सालों से हो रहा हैं।  मीरा ने मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन की समस्या को कभी भी गंभीरता से नहीं लिया।  एक दिन मीरा कार चलाकर आफिस जा रही थी कि अचानक पैरों की मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन आ गया और मीरा का पांव कार के ब्रेक को नहीं दबा पाया नतीजा यह हुआ कि मीरा ने अपनी कार आगे चलती हुई बाइक में दे मारी और अब मीरा और बाइक सवार दोनों अस्पताल में भर्ती हैं। यदि आप भी  मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन की समस्या को लेकर मीरा की तरह लापरवाह हैं तो सावधान हो जाएं और समस्या बढ़ने से पहले उसे रोक लें मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन क्यों होता हैं  लगातार अधिक शारीरिक श्रम से  जो लोग बिना ब्रेक लिए बहुत अधिक शारीरिक श्रम करतें हैं उन्हें एक निश्चित समय बाद मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन की समस्या से गुजरना पड़ता हैं। मजदूर, खड़े...

  Cosmetic surgery के बाद क्या सावधानियां रखनी चाहिए  by healthylifestylehome आजकल पूरी दुनिया में cosmetic surgery का चलन बहुत तेजी से बढ़ रहा हैं। कई अभिनेता और अभिनेत्रियों ने cosmetic surgery के द्वारा अपने चेहरे और बदन को सदा जवान दिखाने के लिए लाखों करोड़ों रुपए खर्च किए हैं। कुछ साल पहले तक Cosmetic surgery सुविधा विदेश और देश के बड़े शहरों के बड़े अस्पतालों तक ही सीमित थी किन्तु आज के समय में cosmetic surgery की सुविधा देश के छोटे शहरों में भी उपलब्ध हैं और इसी कारण लोग cosmetic surgery करवाने के प्रति आकर्षित भी हो रहें हैं। लेकिन cosmetic surgery करवाने के बाद की कुछ जटिलताएं भी हैं जिन्हें ध्यान में रखकर ही  cosmetic surgery के करवाना चाहिए । तो आईए आज आपको बताते हैं cosmetic surgery के बाद की सावधानी के बारें में Abdominalplasty एब्डोमिनल प्लास्टी के बाद की सावधानी बच्चों के जन्म के बाद पेट पर आनें वाले स्ट्रेच मार्क्स,पेट की त्वचा लटकना, वज़न कम करने के बाद पेट की चमड़ी लटकना इन सब समस्याओं से छुटकारा पाने और जीरो फिगर की चाह में महिलाओं और पुरुषों के पे...