9 natural superfood for healthy vagina in hindi
वेजाइना स्त्री शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर का उत्सर्जन अंग होने के साथ बच्चों को जन्म देने जैसा महत्वपूर्ण कार्य संपादित करती हैं।
मेडिकल साइंस के मुताबिक पुरुषों के विपरीत वेजाइना यूटेरस तक एक खुली संरचना होती हैं । इस खुली संरचना और यूरेथ्रा,एनस और यूटेरस पास पास होने के कारण है कि पुरुष योनजनित रोगों की अपेक्षा स्त्री योनजनित रोग बहुत अधिक होते हैं। लेकिन कुछ नेचुरल सुपरफूड है जो वेजाइनल हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक होते हैं । आईए जानते है ऐसे ही 9 नेचुरल सुपरफूड फार हेल्दी वेजाइना के बारें में
1.हल्दी
हल्दी भारतीय रसोई का अभिन्न अंग है लेकिन वेजाइनल हेल्थ को बनाए रखने में इसकी भूमिका के बारे में बहुत कम लोगों को जानकारी है। इसमें मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण Vaginitis यानि योनिशोथ को तुरंत दूर कर योनि में दर्द को दूर करते हैं । हल्दी योनि के सामान्य शेप को उम्र के प्रभाव से बिगड़ने नहीं देती हैं इस तरह ये योनि को सुन्दर बनाए रखती है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व गर्भाशय ग्रीवा से योनि के क्लोटरिस की त्वचा को वायरस, बेक्टेरिया और फंगस के संक्रमण से बचाकर रखता है।
2.लहसुन
लहसुन में पाया जाने वाला सेलेनियम योनि में ढीलापन कम कर कसावट और उत्तेजना प्रदान करता हैं । लहसुन में मोजूद गंधक योनि की खुजली को कम कर खुजली से पैदा हुई जलन और लालिमा को खत्म कर देता हैं।
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3.अदरक
अदरक का भारतीय घरों में सर्दी, खांसी के उपचार हेतु बहुतायत से किया जाता हैं किंतु बहुत कम लोग जानते हैं कि यह मासिक धर्म के समय होने वाले पेटदर्द Dysmenorrhea को बहुत तेजी से बंद कर देता हैं।
अदरक में मौजूद gingerol नामक बायोएक्टिव तत्व पेडू के आसपास की मांसपेशियों के तनाव को कम कर मासिक धर्म के दर्द में आराम पहुंचाता है।
5.तुलसी
तुलसी में मौजूद एक वाष्पशील तेल ईथर योनि में मौजूद नुकसानदायक बेक्टेरिया और फंगस को समाप्त करने का गुण रखता है। जिससे ल्यूकोरिया (Leucorrhea) में बहुत तेजी से आराम मिलता हैं।
6.दूध
दूध वेजाइनल हेल्थ को बनाए रखने वाला एक नेचुरल सुपरफूड है जो योनि से संबंधित सभी बीमारियों को दूर रखने का काम करता है । दूध में मौजूद विटामिन, मिनरल रक्त प्रदर (metrorrhagia) को नियंत्रित करते हैं। दूध वेजाइनल ल्यूब्रिकेंट यानि योनि के गीलेपन के अतिरिक्त बहाव को कम कर उसे सामान्य स्तर पर बनाए रखता है, जिससे सहवास के दौरान योनि न तो बहुत अधिक गीली और ना ही बहुत अधिक योनि में सुखापन होता है।
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7.इलाइची
इलायची में linoline,Cevinine नामक बायोएक्टिव तत्व मौजूद होते हैं जो योनि की जलन को मिटाकर खुलकर पेशाब लाते हैं। इलायची योनि की बढ़ी हुई अम्लीयता (acidity) को कम उसे सामान्य कर देती हैं।
8.आंवला
आंवला विटामिन, मिनरल, बायोकेमिकल,फ्लूनाइड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल है जो गर्भाशय कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है।
9.सौंफ
Vagina ki Ph value 4 से 5 के बीच होती हैं,यह ph value योनि को स्वस्थ रखने का काम करती हैं यदि किसी कारणवश योनि की pH value कम हो जाती हैं तो योनिमार्ग में संक्रमण हो सकता है । यदि योनि का ph value कम हो जाता हैं तो सौंफ खाने से योनि का ph value बढ़ जाता हैं क्योंकि सौंफ का ph value 7.4 के लगभग होता हैं ।
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